ああ 2026/06/06 17:29 iOS18.7 No.1562879 足首だけだったら大丈夫、俺も同じ事なったけど 2週間ギプスして固定、痛みがなければそのあとは普通に運動再開した。 ただ、やった直後はめちゃくちゃ腫れる。