超Ｊ１総合掲示板

3854383☆ああ 2024/10/07 20:17 (Android)

>>3854369
通勤で往復一時間歩き、一万歩達成
健脚を維持している

3854382☆ああ 2024/10/07 20:17 (Android)

>>3854369
通勤で往復一時間歩き、一万歩達成
健脚を維持している

3854381☆ああ 2024/10/07 20:16 (iOS17.7)

太ってる人って間食多い。いつも何か食ってる

3854380☆ああ 2024/10/07 20:15 (iOS17.6.1)

>>3854375
これが太る人にとって1番難しいだよな。

断食とかを選択する人は逆に心が弱いってことか

3854379☆ああ 2024/10/07 20:15 (Android)

>>3854337
居候かもな

3854378☆ああ 2024/10/07 20:14 (iOS18.0)

>>3854363
Fマリノスに勝ってルヴァン獲ったことは触れてあげて

3854377☆ああ 2024/10/07 20:14 (Chrome)

中島大嘉、なんか残念だな

3854376☆ああ 2024/10/07 20:13 (iOS18.0)

経験上トレーニングやったアピールする人ほど日常的にやってない！1日15分動画見ながらでもプランク、腹筋とかやったほうがいい

3854375☆ああ 2024/10/07 20:13 (Android)

適度に食べて適度に運動これに限る

3854374☆ああ 2024/10/07 20:12 (iOS17.6.1)

>>3854370
41はギリ
42あれば大丈夫

3854373☆ああ 2024/10/07 20:11 (iOS17.6.1)

>>3854366食事制限も大事だけど筋力をある程度無いと脂肪燃焼しないからね。食事は回数や量を減らすんじゃなくて中身を変えるのが適切。

3854372☆ああ 2024/10/07 20:11 (iOS17.6.1)

いきなり縄跳びダイエット始めるのだけは絶対にやめた方が良いぞ。

自分がそれやって速攻シンスプリントになったから。

3854371☆ああ 2024/10/07 20:10 (Android)

>>3854367
誰？

3854370☆ああ 2024/10/07 20:09 (iOS18.0)

残留ライン40までいくか？

3854369☆ああ 2024/10/07 20:07 (iOS18.0)

みんな週に何回トレーニングしてる？10分とかのショート入れて