ああ 2026/10/27 16:14 Android No.5288688 プチ絶食 夕食を早めに食べて夜食なし、朝食までの時間。からだに蓄えのない年をとると食事からしか補えないから、三食腹八分目にバランスよく食べよう。健康年齢が大事だね。
ああ 2026/10/27 15:57 Android No.5288681 >>5288679 朝食にご飯(米)をしっかり食べると、腹持ちがいいので体調にいいよ。日本人は米でできている。 試してみてね。これに卵かけごはん、キウイでも充分。
ああ 2026/10/27 15:44 iOS26.6.2 No.5288677 てか今更なんだけど、ランチパックって添加物えぐない?昔なんで卵サンドは常温で置いとけるのかと不思議に思ったことがあった。