>>3516521
大丈夫よ元々運動不足の人は運動始めると少し体重増える事がある。

>>3516525
許されるのメッシくらい

>>3516524
痩せるには有酸素運動だよ
筋トレなどの無酸素運動は血糖値を下げるのに効果ある

>>3516521
筋トレを組み合わせたほうがいい。
その前後にウォーキングやな

>>3516521選手には走れ言うのに自分はウォーキングか

>>3516521
走るんじゃなくてウォーキングで痩せるの？
走ったって中々体重減らないのに

レオセアラ完全休養日か。これはやばいわ。

>>3516521
いいよ

減量目的でウォーキング始めて1週間経って、ほんの少しだけ体重増えたんだけど、このまま継続して良いよね？

藤枝ブルックス

>>3516469生で観たいならスカパー契約
無料ならレミノかなんかで見逃し配信

>>3516515歌ってみて

福岡ブルックスの方が良かった

>>3516514

それはザスパやな

広島のチャント
バモスサンフレッチェマジで震える