>>3854420 まんじゅう食べちゃった、てへ

>>3854420時間じゃなくて量だよ。時間はそんなに関係無い。結局消費カロリーと摂取カロリーだから。

20時以降は炭水化物、お菓子は絶対口にしたら駄目

>>3854409
リバウンドしなかった？
俺は反対に味覚障害になって３か月ぐやい冷やし中華とカレー以外食べれなかったから3キロくらい太った

太るものイレブン

ラーメン
フライドポテト
ピザ
パスタ
ドーナツ
ハンバーガー
ポテトチップ
菓子パン
アイス
ケーキ
コーラ

>>3854401
あれ来るのジムの営業時間すぎてからでしょ？一般人のあなたが営業時間中に行っても無駄

トレーニングした方が次の日脳も身体もすっきりしてる。これ常識！

>>3854401
こらこら、奴が来たらどうすんの

自宅でできる運動として踏み台昇降やトランポリンはどうだろう？

冬に暖房なしで薄着で生活してたら自然と痩せたわ

体型は私生活が出るからね！ダイエットとは無縁！

プールダイエットしたいけど身体見られるの恥ずかしいからある程度絞ってからじゃないと行けないなと思ってかれこれ10年

倒れるだけで腹筋ワンダーコア

個人的にはコロナダイエットが最強だったな。
1週間で6キロくらい落とせた。

いつスタジアムで写真撮られてもいいように痩せ体型維持いしてるのに1度もカメラに収められたことがない💀
あれ可愛い子だけ狙ってるのかな🤔