ああ■ 2026/01/24 20:33 Android No.4788842 >>4788832 腸内環境の改善だね 人それぞれ合う合わないがあるから、いろいろ試してみるといいよ 私は水溶性食物繊維が合う 納豆、アボカド、海藻類を摂るようにしています