ああ 2026/04/18 16:06 iOS18.7 No.4903117 >>4903083 牛乳、パスタ、和菓子とか格安スーパーで売ってるやつかな 運動して代謝機能上げたほうが体重のコントロールしやすくなるよ カロリーコントロールはしっかりやったほうが良いかと