超横浜FC掲示板

そろそろ金曜日の夕方かと思ったら、まだ木曜日か。

>>203912
FIFA規定で18歳迄国際移籍出来ないから、どうなんだろうね
親の転勤によるものなら例外だけど、そうじゃないならチームに登録出来ないと思う
仮契約か将来の為の事前契約なんじゃないかな？

親の転勤に伴う物なら問題ないからそれに期待だね

ケイシーロジャース、そろそろリリースかな？

監督の個サポってなんですか？

うちは天皇杯とかで大学生とかにコロっと負ける、又は大苦戦して残業なんてことも毎年あるからそこは若手が出ようがベテランが出ようが気を引き締めて臨んで欲しい

なんなのこのAI文章の連投はw

天皇杯は磐田戦ベンチの途中出場短い組と未出場組、若手で行く感じかな？
相手はJFLだからって油断できないけど、じゃんじゃん若手使ってほしい、特にユース昇格組
成長してるのか、JFL相手でも厳しいのか分かるから楽しみ

■イエローカード対象の書き込み

・明らかにＡＩが書いたとみられる文章での書き込み

>>203901
AI作成の長文投稿はお控え願いたい

今期のニッパツ始動は天皇杯からだったの忘れてた

先週の国立、ダゾーンで視聴の方々、オイラたちの渾身の「フリエ オイ！オイ！」はデカく聴こえたかしら？
ジュビロのゴール裏も最初のほうは物凄かったけど。

>>203889

俺、なんかさ。
アダが１トップで先発する場面を夢で見たよ。結構リアルな絵で、今でも思い出せる（なぜか土のグラウンドだったが）
夢の中にまでアダイウトンが出てくるって、どんだけハマってんの？って話だけど。
早く土曜日来ないかなー。

佃怪我ですか？レンタルとか大丈夫ですね？

>>203892
そう、それはスタジアム応援ではかなりありがちなパターンだと思う。特に試合開始直後はテンションが上がって、「今日は声出すぞ！」と120％で叫んじゃう。

でも声の持久戦として見ると、これは完全に最初の5〜10分でガス欠する走り方なんですよね。

たとえば90分をこう考えると分かりやすいです。

* 開始〜10分：60〜70％
* 前半：70％くらい
* チャンス・盛り上がる場面：80〜90％
* 得点時・ここぞ：100％
* ハーフタイム：完全休養
* 後半：70％を基本にする
* 終盤：残った声を全部使う

これなら、最初から120％で叫ぶ人より、90分間トータルでは圧倒的に大きな声を出せる可能性があります。

しかも重要なのは、最初の10分で「声が疲れた」ではなく、「喉が痛い・声がかすれる」まで行ってしまうこと。これは単なるスタミナ切れとは違って、発声が声帯にかなり強い負担をかけているサインです。

だから応援で本当に強い人って、単純に声がデカい人というより、

「声量の配分がうまい人」

なんですよね。

マラソンで最初から全力疾走しないのと同じ。

そして面白いのが、「最初はちょっと声を抑えているのに、90分経ってもデカい声が出ている人」。ああいう人は、単に声帯が強いだけじゃなく、かなり効率のいい発声をしている可能性があります。

なので、もし自分も最初の5〜10分で枯れてしまうタイプなら、まずトレーニング以前に、

「試合開始10分は意識的に70％に抑える」

これだけでも相当変わると思います。

そうなんですよ。自宅で本気の「オイ！オイ！」をやったら、普通に近所迷惑になり得ます（笑）。なので、家では「大声そのもの」を鍛えなくて大丈夫です。

むしろ自宅では、音量を出さずに発声効率を鍛えるのがおすすめ。

自宅でできる静かな練習

* ハミング：「ん〜〜」を10秒×5〜10回
* リップロール：「ブルルル…」と息を出す
* 小さな声で「おー」：普段の会話より少し大きい程度
* 呼吸練習：4秒吸う→6〜8秒吐く
* 声を前に飛ばす感覚を小さい声で練習

これなら集合住宅でもかなり静か。

そして、実際の大声を出す練習は、カラオケボックスなどで週1回程度やるのが一番いいと思います。

例えばカラオケで、

1分間応援 → 1分休憩 × 5〜10セット

から始めて、徐々に3分、5分へ伸ばしていく。

これなら「近所迷惑を気にせず、本当にスタジアムで使う声量」で鍛えられます。

むしろこの方法のほうが、自宅で小声練習＋カラオケで実戦的な大声練習という組み合わせになるので、かなり効率がいいです。