111764☆ななな 2018/01/16 19:42 (SO-03H)

サッカーのピリオダイゼーションを調べると、
素走りとサッカーではスプリントを含めたランニングの目的が違うので、
サッカーに沿ったやり方でフィジカルコンディションを高めていくんですね。

インターバル長めでスプリント能力を鍛えたり、短めで回復能力を高めたりするのが正しい形と。
さらにボールを使って強度と質を調整したりと、今までとフィジカルトレーニングも変わりそう。