111765☆ああ 2018/01/16 20:17 (iPhone ios11.2.2)

サッカーで使うフィジカルは、サッカーでしか鍛えられないってどのスポーツでも最近言われてる考え方ですね。
もちろん基礎的な走り込み、筋トレは重要ですが、それは選手が個々でトレーニングできてみんなでやる必要もないですからねぇ。

111764☆ななな 2018/01/16 19:42 (SO-03H)

サッカーのピリオダイゼーションを調べると、
素走りとサッカーではスプリントを含めたランニングの目的が違うので、
サッカーに沿ったやり方でフィジカルコンディションを高めていくんですね。

インターバル長めでスプリント能力を鍛えたり、短めで回復能力を高めたりするのが正しい形と。
さらにボールを使って強度と質を調整したりと、今までとフィジカルトレーニングも変わりそう。

111763☆みーの 2018/01/16 19:28 (iPhone ios11.2.2)

男性

関係ないけど

111762☆よっし 2018/01/16 19:12 (SO-01F)

男性

111761☆ああ 2018/01/16 19:00 (iPhone ios11.0.1)

ゆし、U23おめでとう{emj_ip_0323}

111760☆ああ 2018/01/16 18:51 (iPad)

日本勝利

111759☆コバ！コバ！コバ！ 2018/01/16 18:48 (iPhone ios9.3.3)

男性

波多野

111758☆ああ 2018/01/16 18:42 (SO-01J)

111757☆ああ 2018/01/16 18:33 (iPad)

岡山

111756☆ああ 2018/01/16 18:20 (Chrome)

111755☆ああ 2018/01/16 18:14 (iPhone ios11.2.1)

岡山も

111754☆ああ 2018/01/16 17:53 (SO-01H)

男性

111753☆ああ 2018/01/16 17:33 (iPad)

111752☆ああ 2018/01/16 16:59 (iPad)

AFC U-23 北朝鮮戦

111751☆ああ 2018/01/16 16:52 (Chrome)