インスタントコーヒーの瓶に書いてある作り方(コーヒー２〜３グラムで１２０ミリリットルのお湯など)で３杯くらい飲まないと、カフェイン１５０ミリグラムには達しませんね。

大きめのマグカップで、かなり濃めに入れれば１５０に到達するかも知れませんが、１５０に一番近い量は、エナジードリンクの「モンスター」１本分ですね。

ワンダから出ている「パワーブレンドコーヒー」なら、２００ミリグラム以上のカフェインを摂取出来ますが、あまりに砂糖が多くてトレーニングには逆効果です。

というか、なぜトレーニングとカフェインを結びつけるのでしょうか…？