からす 2014/10/26 00:59 iPhone ios8.0 No.47816 ↓目を閉じて深ーく深ーく深呼吸をして体を落ち着かせるんだ。 頭の中は何も考えない。 そしたら嫌でも知らないうちに寝れるよ! ホットミルクのむのもオススメ!