47816☆からす 2014/10/26 00:59 (iPhone ios8.0)

↓目を閉じて深ーく深ーく深呼吸をして体を落ち着かせるんだ。
頭の中は何も考えない。
そしたら嫌でも知らないうちに寝れるよ！

ホットミルクのむのもオススメ！