僕もアストラムラインの方をお勧めします。
バスより20分ぐらい時間かかりますけど、時間が読めますし、白島からなら座れますから。帰りもシャトルバスに並ぶより早く乗れると思いますよ。因みにアストラムにされるならサンフレ乗車券購入された方がお得です。