自分はいつもシャトルバスです。
18:30開始試合の経験はあまりないので、19時開始のときの状況で書きますね。

22:32、22:49発は遅れたことがないので大丈夫と思います。
22:05発は、入場者が多く、かつスタを出遅れたときに逃したことがあります。一万五千人をこえたら気を付けた方がいいです。
21:37発は間に合ったことはありません。

アストラムは日曜ナイターでは使ったことがないのでよくわかりません。ほかの方の意見をお待ちくださいf(^_^)