789618☆ああ 2025/01/17 16:05 (iOS18.1.1)
>>789610
お尻の筋肉を鍛えたら、それだけで怪我が減るわけじゃないみたいですよ。
サッカーするにはさまざまな筋肉を使いますが、大きな筋肉を鍛えて使って、
小さい筋肉の負担を減らせば筋肉系の怪我が結果的に減るって考え方みたい。
つまり、鍛えただけじゃなくて使い方も重要みたいです。
池田さんは最終年に磯部さんとフィジコ2人体制でしたから、やり方は引き継がれてるはず。
スキッベさんが素走りや筋トレは全体ではしなくて各自がやってくること前提にして
ボール使った練習ばかりだから見えないけど、メニューは選手に渡ってると思います。
お尻の筋肉を鍛えたら、それだけで怪我が減るわけじゃないみたいですよ。
サッカーするにはさまざまな筋肉を使いますが、大きな筋肉を鍛えて使って、
小さい筋肉の負担を減らせば筋肉系の怪我が結果的に減るって考え方みたい。
つまり、鍛えただけじゃなくて使い方も重要みたいです。
池田さんは最終年に磯部さんとフィジコ2人体制でしたから、やり方は引き継がれてるはず。
スキッベさんが素走りや筋トレは全体ではしなくて各自がやってくること前提にして
ボール使った練習ばかりだから見えないけど、メニューは選手に渡ってると思います。
