コメントNo.1097076 - 超アルビレックス新潟掲示板 - 超サッカー掲示板

1097076☆ああ 2023/11/03 22:27 (iOS17.1)

スポーツ選手にはゴールデンタイムというものが有る。
練習後30分〜1時間以内に食事をとる事で筋分解を防ぐ効果もあり、トレーニング後に食事をとる事が推奨されている。