>>1165951
JR中央線の四ツ谷駅で乗り換え、総武線の千駄ヶ谷駅で降りて歩くか

東京の電車に慣れてなくて乗り換えが心配な人は、東京駅じゃなくて上野駅で下車して、東京メトロ銀座線ずーっと乗って外苑前駅で降りて歩いてけば乗り換えなしで国立競技場へ行けるよ