1166787☆ああ 2024/01/28 05:10 (K)

>>1166766
通勤の車の中で声張ってるよ
それと細く強く長く息を吐き出してる
喉の強化にいいらしい
イメージとしてはロングブレスダイエットのやつ
お年を召した方は嚥下障害の対策にもなるのでオススメ