体動かすとスッキリしますよ
サポーターなら、大声出すとか飛び跳ねるとか1日30分のウォーキングでもいいです
良い脳内物質出てスッキリしますよ
面倒くさいからって、ここで愚痴愚痴してると脳が錯覚して愚痴愚痴不快脳になっちゃって余計にストレスたまります
嫌なことは科学的に排除していきましょう