やっぱり飴などの対処療法しかないか
腹式呼吸試してみたけど
まだモノにならないし変な声が出る笑

96年からのサポさん
言いたいことは分かります
危機感持つのは必要ですけど
具体的行動を伴わなければ
ただ不安を煽ってるだけにしかなりませんよ
もったいないです