315044☆ああ 2018/07/09 14:32 (iPhone ios11.4)
アップは体をほぐすためのもの。力みながらやったり、緊張しながらやるのはむしろ逆効果。
スポーツ科学的な観点から言えば、多少笑いがあるくらいの雰囲気がちょうどよい。
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