852854☆ああ 2022/09/28 23:47 (iOS15.6.1)

>>852816
大変ですね。私の場合ですが、半年くらい整形外科で治療しても良くならず、腰痛よりも足の痺れがひどくて吐き気がしておりました。
その時に、柔道整復師さんと鍼灸師さんにお世話になりました。
日常は腹筋を鍛えるようにと、腰に負担がこないように体の使い方のバランスを考えて、横座りや鞄を片側だけ持たないように言われました。
今で言うと、体幹を鍛えよとのことだと思います。
お大事にしてくださいね。
長々と失礼しました。