試合前のこの時間は炭水化物栄養補給タイムだろうか。1日3食+αの食リズムもいいが、身体の作り大きさによっては小分けにして1日5食〜6食でも。よく噛み、粉々にすることで身体に負担なく栄養吸収出来るらしい。試合中のバナナ放り込みはよくないが、バナナときな粉牛乳は良い組み合わせ。