ああ
No.1093551
靭帯は筋肉と違って鍛えることが困難なのよ。ただ靭帯の損傷を予防するようなトレーニングはできる。ただ1日2日では無理。
練習メニューは咲花アドバイザーの意見が反映されてるのかな?

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