1093551☆ああ 2023/01/09 17:15 (iOS16.2)

靭帯は筋肉と違って鍛えることが困難なのよ。ただ靭帯の損傷を予防するようなトレーニングはできる。ただ１日２日では無理。
練習メニューは咲花アドバイザーの意見が反映されてるのかな？