鹿嶋アントラーズ 2018/11/10 19:33 none No.386807 夜中眠かったらガムをかむ、コーヒーを飲む、栄養ドリンクを飲む、顔を洗う、水を浴びる、少し外の空気を吸ってくるなどあまり食べ過ぎずお腹を満腹にしないでお酒を控えるなどして対策するといい。
