438180☆ああ 2019/03/23 14:57 (iPhone ios12.1.4)

コンパウンドやればとかいう話じゃないでしょう
体幹を専門的にやってる人のところで重点的に鍛える事に意味があるんでしょう？

意識して鍛えることの大切さはトレーニーのあなたなら分かるんじゃないの？