542886☆ああ■  2019/12/04 11:49 (iPhone ios13.1.3)

筋トレで筋肉付けたら、今度はついた筋肉を競技に適応させるためのトレーニングが必要になるわけで、この短いオフやキャンプの時間では余程計画的にやらないとうまくいかんわな