筋肉は柔らかさが重要なのよ。
イチローはそれを理解してるから入念な柔軟体操と筋力系トレーニングも可動域を重視したトレーニングを行なってる。
中田ヒデは天性の柔らかさをもち合わせていたから怪我の数は少ない方。
上田の筋肉を見たわけでないから質感はわからんけど、怪我の数から言えば、イチロー並みに柔軟体操が必要だろうな。