ああ 2021/07/13 17:04 iPhone ios14.6 No.782145 上田ももう少し体重落とした方がいい。 3kg落とせば筋肉や骨への負荷が大分減るから ちなみに俺は78→75kgになって膝の痛みが無くなった。この3kgが俺の膝のキャパをオーバーしてたんだな