782145☆ああ 2021/07/13 17:04 (iPhone ios14.6)

上田ももう少し体重落とした方がいい。
3kg落とせば筋肉や骨への負荷が大分減るから

ちなみに俺は78→75kgになって膝の痛みが無くなった。この3kgが俺の膝のキャパをオーバーしてたんだな