つとむさん、デニスさん
有り難うございますm(_ _)m

爪先上げですね、意識して毎日やりますわ(^-^)
ベッドの上で寝る前仰向けでエアアキレス腱伸ばしをゆっくり10回とかやる(いつからか気持ち良いから無意識にはじめてた)のですが、そんな感じで筋肉意識しながらやってみます。

自分は4スタンスで言うとB2で踵外側に重心があるタイプ。軸が外側で体重移動の大きなタイプなので、足首がルーズだと内反が怖いんですよね(外反はまずしないけど過去足の上乗ったりしてなると…ヤバい(･_･;))…筋肉も外側が強いので日常内側を意識して使ったりしてたな…サボってますけど(*^_^*)

あとインソール！オーダーのやつやっぱりいいんですね。インソールは重要で、オーダーも何度か真剣に考えたことあるのですが値段に負け(笑)、既製品の中で一番合うやつ(今は気持ちよさ重視ですが)選んでリピってたりする(^-^;再度考えようかな〜

おっといかん板違い…皆さんに申し訳ないのでほどほどにしてアーセナルの話題に戻りましょうか。重ねて有り難う御座いますm(_ _)m