せるじさん
いわゆる筋肉痛ですか…
実は医学的にもはっきりわかってないんですよ…
�@乳酸等疲労物質説
�A結合組織の損傷説
�B筋原繊維損傷説

個人的に�Bだとは思いますが、いわゆるトレーニングによるのは超ミクロ筋原繊維損傷または断裂？からの回復に向かう炎症、その際に発生刺激物質による筋膜への刺激だと思われます(・ω・)ノ

ちなみに骨格筋は…部位によりけりですが、
骨格筋…数個の筋束
筋束…数十個の筋繊維10〜100μm
筋繊維…数百個の筋原繊維1μm

おそらく肉離れは筋繊維レベルの損傷、断裂等だと思われます…実はそこまで詳しくないんですよ…ただ単なるスポーツトレーナーレベルでは…医学的見地のある方助けてm(_ _)m

打撲からの筋挫傷については、つとむさんの仰せの通りかと…
しかし素晴らしく詳しいですね(・ω・)ノその関係の生業でしょうか？

アーセナル等高度なスポーツ組織であれば、ほぼ瘢痕組織生成にならないとは思いますが…