日頃どんな練習してるのか知らんが、ハーフコートでGK+CB+ボランチvsWB+EWの攻撃練習をしたらどうかと？30分で3点取れば攻撃陣の勝ちで取れなければディフェンス陣の勝ち。負けた方はスタメン争いにも影響したり