満了を伝える時期はわかりません…
ただ、JFAのルールではシーズン終了後1週間以内に更新するかしないか伝えなければならないルールと規約に書いています。

規約では今年で契約終わる選手は、半年前から他のチームと来年の契約を結ぶことは可能です。
また複数年契約の人もJ1から水面下で話があるかもしれませんね。