ああ 2022/01/13 00:12 iPhone ios14.8.1 No.314109 スクワットは下半身を鍛えるのはもちろんだが上半身を捻りながらやったり色々な動きをすることでダイエットにも効果的だ！ただしやる時は腰を痛めないように気をつけよう！
