439266☆九州男児　小倉 2023/01/17 08:03 (iOS16.1.2)

男性 初老？歳

おはようございます。

>>439256
個人的に、今は走る前で各選手の筋肉の付け方を確認。弱い所にウエイトトレーニングで筋肉をつけ怪我をしにくい体に鍛える。柔軟な身体に筋肉をほぐしながら選手毎のトレーニングを各トレーナーのメニューに従って行う。合同練習はシステムや連携を確認しながら各ポジションの選手と試合形式で行う。ただの走り込みは試合で沢山走るので過剰な運動になり選手は疲れが溜まって逆に怪我をしやすくなると思う。