俺も靭帯やったことあるけど、受傷直後に動くのはマジよくない。切れてほころんでいる筋繊維がさらに広範囲に深くぶちぶち切れる。2度から3度にどんどん近くなる。
見えないだけで分かりにくいけど、コケて出来た擦り傷をさらにアスファルトにぐりぐり擦り付けてるようなもん。