ぽんちゃんさん

9:00からの練習は体を温める意味合いが強くﾌｨｼﾞｶﾞﾙ中心です。

2部練の15:00からの練習はﾎﾞｰﾙを使った実戦形式の練習がﾒｲﾝです。


どちらも試合と同じ90分を目処にやってますよ。
後は個人練習の時間ですね。