107890☆ああ 2018/11/07 00:03 (iPhone ios11.2.2)

今日の練習
ヒガシ、瑞輝、鈴木くん、弦太、ファビオ、駿哉、野田くん、ハル、ジェソク、ヨネ、亮、ヤット、コンちゃん、ヤン、レオ、秋、康介、淳吾さん、ウィジョ、アデ、千真、一美、敬斗

ジョグ→4組に分かれて鳥かご→ロングキック→5対5の紅白戦→3組に分かれて8対8の紅白戦（１人足りないので智コーチ参加。ヒガシは不参加）→10分間走のラン→ストレッチ
いつもは紅白戦の後はサーキットトレーニングですが湘南戦に向けた持久走でした。

今日も休日のような見学者の多い公開日でした。
(701SH))
2018/11/06 12:00


ガンバ大阪板やると東口はまだ紅白戦出ていないので多分10日も出てきませんね。