J3時代に何度か対戦したこともあるので「知ってるよー」って人もいるかもですが念のため
プラスタは逃げ遅れた地域住民向けの"一時的な"避難所として建てられた経緯があるので、あそこは津波浸水想定区域にガッツリ入ってます
ややこしいのが、避難所としての役割を担ってるのはメインスタンドにある4階建ての管理棟なので「プラスタは避難所だから大丈夫〜」ってわけでもないです、スタンド席も物理的に地面より高い位置にあるので多少はマシかもしれませんが、余裕があれば海からとにかく離れるべし
西に2km程度離れたところに高台があるので、観戦中だったとしても地面が大きく揺れるような事があれば真っ先に走って逃げてください
三陸沖から十勝沖にかけて今はあまり穏やかじゃないので、ご参考までに