109895☆桜狼 2017/03/17 06:50 (SCV31)

筋肉付けたらスピードやアジリティが落ちるなんてあり得ないんだけどね。
バランスとかクイックネスみたいな神経系能力とは違って、スピードやアジリティはパワーに依存した能力だし。
「パワー=筋力×筋収縮スピード」になるから、パワーを上げるには筋力は必要。また、筋力は筋肉の大きさに比例するから、筋肉が大きければ筋力は強くなる。
ただし、筋トレ時間を作るためにアジリティやスピードの練習時間を減らせば、トレーニングにおける「特異性の原理」からアジリティやスピードの能力は落ちる。
そうならないためにトレーニングスケジュールってのを作って、それぞれの能力が落ちないように「この日は筋トレ、この日はアジリティ」みたいな感じで管理していく。
ようは、「筋肉でかくしたらスピード落ちた」ってのは、筋肉でかくするトレーニングばっかりやって、その分スピードトレーニングを怠ったからってだけ。
つまり、トレーニングスケジュールに問題があるときに、そのような現象が起こる。
しっかりとしたスケジュール管理でトレーニングして筋肉を付ければ、アジリティやスピードは格段に上がる。

曜一朗の場合は足首の怪我が原因で、足首の感覚が戻ってないことがパフォーマンス低下の原因だと思うけどね。
手術してるし、かなり感覚がおかしくなってると思うわ。