それだその記事
大体負荷を大きくした6×4だよね？300なんてやってないじゃん
回数じゃなくて質なんかなと思った
ちなみに腹筋3000は有名だけどガセネタだよ、本人が否定してる（もしかしてこれのこと言ってる？）