全メニューで、でしょ
もちろんやってる負荷のかけ方は違うし一概には言えんが1メニューで300って回数はどうなの？って俺は思ってる
健勇も他のメニューやってるはずじゃん
さすがに腕立てだけ！ってやってるなら腕だけムキムキになってバランスおかしくするだろうからね