ガンバとの関係とか、チームやサポの雰囲気がしんどい人は、距離を置くのも一つの手ですよ。結果だけ追うとか、DAZNでだけ見るとか。
ずっと血眼で応援してて一喜一憂してたらしんどいでしょ。