1116512☆ああ 2025/12/13 08:36 (iOS18.7)

40分間の練習メニューの一例

具体的な40分間の練習
ウォーミングアップ（約5〜10分）: 軽いジョギング、ストレッチ、アジリティトレーニングなど、短時間で効果的に体を温めるメニュー。

戦術トレーニング/ゲーム形式の練習（約25〜30分）: 狭い局面でのボール回し、ポゼッションゲーム、ゴールを使った攻守の切り替えなど、試合を想定したインテンシティの高い内容。

クールダウン（約5分）: 軽いストレッチやジョギング。

川井監督の練習は、単に時間を短縮することが目的ではなく、効率を極限まで高め、選手が自ら考えて動くことを促す現代的なアプローチに基づいています。川井監督の指導哲学やアプローチについては、footballistaなどの専門メディアで詳しく解説されている記事が参考になります