1129255☆ああ 2026/01/18 12:49 (Android)

>>1129249
走り込みが足りないからと言ってる人がこの板でも多いが 昔から伝統的で当たり前だったからそう思うのも分かる
走り込む事で走るスタミナが備わると信じられてるからね

確かにそれもあるけど今は違うアプローチの仕方があるのも事実
要は有酸素運動が足りてるかどうか 肺のスタミナがどうかが問題なんだよ
何分何セットでどの程度やれるか 今はそういうアプローチでやってる所もある
足りないと感じたら軽くジョギングで補うとかね だからこれが正解というのは無い
ちなみに走力の瞬発系とか持久力はまた別のトレーニングね