121766☆チャナファン 2018/01/22 10:53 (iPhone ios11.2.2)
男性
今日は雨が強すぎてプールに入っての練習らしいですね！
プールでの走り込みは膝に負担をかけずに心肺機能を向上させ、高圧、低温でエネルギー消費効率が上がると。
ウサインボルトも取り入れているのか。
長い合宿期間、こういう変化もつけて飽きさせない様にするのも大事なんでしょうね！
チャナが身長低いせいで一番負荷大きいわじゃないかな？笑
私は下らない内容多めですがご容赦ください。平にご容赦あれ。
参考
https://muster.jp/course/338/
プールでの走り込みは膝に負担をかけずに心肺機能を向上させ、高圧、低温でエネルギー消費効率が上がると。
ウサインボルトも取り入れているのか。
長い合宿期間、こういう変化もつけて飽きさせない様にするのも大事なんでしょうね！
チャナが身長低いせいで一番負荷大きいわじゃないかな？笑
私は下らない内容多めですがご容赦ください。平にご容赦あれ。
参考
https://muster.jp/course/338/
