284568☆ケイン 2021/01/27 22:12 (Safari)

男性 34歳

腹筋ローラーのみではバキバキなりませんよ！ビール腹をなんとかしようと腹筋ローラーを半年しましたが、贅肉の下に筋肉が付くもんだからお腹が余計出てきました。
ただ力を入れてみるとお腹は硬くなっていますがね。ローラーは、ジョギングや有酸素運動をして皮下脂肪を予めとっておかないと意味が無いことがわかりました