956850☆ああ 2025/01/22 21:51 (iOS18.1.1)

膝を強打した翌日にランニングしているのなら、骨や靭帯、筋肉系に異常がなかった事になる。
まずもって長期離脱はあり得ない。
おそらく打撲の類で数日は別メニュー調整で問題ないはず。
ただし次回のトレマは当然回避です。
熊本キャンプは普通に初日から練習メニュー熟せると思われます。