ああ 2017/04/30 22:49 none No.95946 小野の特集とかたまにテレビでやるけど、マッサージとかやってる映像よくでるよね。 マッサージってほとんど効果ないんだよね。一番効果あるのはヨガ。 練習前、試合前は30分ヨガやればよろし。