37342☆あいう■  2019/11/15 12:19 (iPhone ios13.1.3)

体幹を鍛えると簡単に言うけど、胃や調子や心臓も体幹の一種だし、肋骨や胸骨も体幹の一種だし、皮下脂肪も体幹の一種だし、腹直筋や大胸筋も体幹の一種だから広義的すぎる。
ただし、人間がバランスを取る時の主要筋肉の中臀筋は体幹に含まれない。

バランスを取る為なら腹横筋、中臀筋、脊柱起立筋群を主に周辺の筋群にも刺激を入れる事。ただ、サッカー選手という特性上、腸腰筋は疲労が蓄積していると思うからオーバーワークに最大限の注意が必要です。
上記を行なってもバランスを取るだけであって、競り合いにおける当たりの強さに及ぼす影響は大きくない。